入睡困难，严重的时候三四个小时睡不着
2018-09-11 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：入睡困难，严重的时候三四个小时睡不着，生活上也没有什么压力或问题，就是晚上很困很困，难以入睡
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，从你描述的情况来看，这种情况，主要还是由于你，心理压力过大引起的入睡困难。建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。如果是长期失眠长达一个月，建议到正规医院精神科做个检测，查明病因对症治疗。
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2022-11-03 00:38
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