每天到了中午两点左右

病情分析：
失眠要注意放松身心。睡前可以让家人帮忙按摩一下，可以用温水泡泡脚。还可以睡前听听轻音乐。一定要清淡饮食，可以喝点粥。多喝开水！！

病情分析：
您好！中午午睡吗？是因为没有午睡，导致的这种症状，还是因为午睡后刚刚醒来的感觉？是的，一般的睡眠障碍多数是由精神因素导致的，而连续的睡眠不足，又能产生上述的躯体症状。所以，首先要解决精神压力问题。

病情分析：
你好，你这是压力过大引起的失眠，精神不济。现在最好的办法，就是去锻炼身体，缓解神经和肌肉的紧张，每天出出汗排排毒，对睡眠也好有好处，同时晚上不要担心自己睡不着，告诉自己，我躺在床上就是休息，睡着睡不着都没有关系。早上，只要醒了立刻起来去锻炼身体。这样调整几天就好了。