小腿上肉很多很粗，不是很高

病情分析：
你好，感谢您提供的信息，像你的这种情况是因为身体发育所带来的，所以说您可以通过运动进行减肥

指导意见：
你好，我给您的意见是相信您对这种情况可以通过体育锻炼对于小腿进行段练，，，

病情分析：
你好，上楼梯的时候抬起来脚跟，以腿部承担体重，坐椅子的时候将小腿盖用力盖在一起，交替进行。

指导意见：
散步的时候将步子迈的大一些，尽量加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，慢慢地，会减下来的。