2018-09-11 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:睡眠质量很差,入睡难,易醒多梦,睡觉的时候不能有一点声音和光亮,对睡眠环境要求极高还睡不好,经常被动醒了以后再入睡很难,长时间睡不着就会烦躁,睡眠明显质量很差最少有六年的时间了,然后近两年注意力非常不集中,记忆力明显下降,耐性也很低,这段文字要不是我自己打出来的我觉对看不下去,对工作没有热情,情绪经常觉的低落,尤其是自己一个人的时候情绪低落的更为明显,经常觉的悲伤,很多时候一句并没有什么不好含义的一句话我听了都觉的很委屈,然后自己经常会胡思乱想的哭,之前有去神经内科看过睡眠的问题,当时吃了补脑的药和安定片,吃药的时候睡眠情况有所改善,停药后睡眠质量还是很差,我现在这种情况不知道该去什么科室看才管用
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指导意见:
您好!根据您的描述,您出现了比较严重的失眠,可能和焦虑有关,建议您到医院心理科或者神经内科进行治疗。平时注意饮食清淡易消化,多参加户外的体育锻炼,可以听轻音乐入睡。
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病情分析:
你好,失眠疗法要注意睡前保持大脑平静,避免情绪波动过大,可以吃酸枣仁,百合,莲子等食物安神,应在相对安静的环境入睡,也可以结合用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠,药材沉香,檀香对睡眠的改善有很好的作用。