2018-09-12 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:午睡睡不着,脑子一直想事情,晚上一般超过12点就睡不着了,以前没有这种情况过,我想知道为什么
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病情分析:
要全身心放轻松,睡前可以按按摩,用温水泡泡脚,加强体育锻炼,睡前还可以听听轻音乐。目的就是让自己放松,不去想入非非!另外要学会转移注意力!
其他答案 (1)
病情分析:
你好!像你们处在青春期的孩子内分泌有失调!有可能也引起失眠!建议生活学习中不要压力过大!积极发展并且投入到自己的兴趣爱好方面去可以转移注意力!