首页医生我的

仰卧起坐做不起来不管怎么用力都做不了起不来一个也不

2018-09-13 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：仰卧起坐做不起来不管怎么用力都做不了起不来一个也不行

满意答案

病情分析：
你好！根据你提供的资料，这种情况可能你还是没有掌握技巧，建议你，可以让体育老师指点一下，然后慢慢练习，增加腹部肌肉的力量，就会逐渐增加次数，会达到目的的。

投诉 2018-09-14 10:15

其他答案 (1)

病情分析：
问题分析：这个是属于正常情况。

仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的腹直肌的。

起不来是因为你的腹直肌没有力量，而且也是和自己不经常锻炼有很大的关系。

指导意见：
指导建议：你想要做标准的仰卧起坐，需要经常去做的。

每次去锻炼的时候，尽可能往多的去做，直到在也做不起来为止。

而且还需要让别人帮你拉伸一下自己的柔韧性。脊椎以及大腿后侧的柔韧性。

投诉 追问 2018-09-13 21:01

2018-09-15患者追问

可是我一个都做不起来怎么………只有把手放在腿部用腿的力量才能做起来

2018-09-15医生回复：

慢慢来，坚持锻炼

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消