请问要怎样才能够多补充皮肤弹性纤维蛋白呢

病情分析：
您好，很高兴为您解答这个问题，首先你要注意防晒。另外平时要多注意增加营养，多增加一些富含蛋白质的食物。祝你健康快乐，希望这条建议对你有所帮助。

病情分析：
你好，弹性蛋白是皮肤的重要结构蛋白，与胶原蛋白共同维持皮肤正常的结构和功能。建议适量饮水，常吃富含维生素的食物，如卷心菜、葵花籽油、菜籽油；多食富含铁质的食物如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；增加富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物如猪蹄、动物筋腱和猪皮等。注意休息，保证充足的睡眠。

病情分析：
多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、

指导意见：
鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛