失眠的状况有所好转，不再夜夜多梦
2018-09-15 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：失眠的状况有所好转，不再夜夜多梦？失眠的状况有所好转，不再夜夜多梦
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，失眠首先是要保持心情舒畅，不能过度的担忧。睡眠作息要规律，不能熬夜，早上要按时起床，白天尽量不要睡觉。饮食的话，不要吃刺激性的食物，不能饮酒，抽烟，晚饭不能吃太饱。上床之后不要看书，不要看手机。
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2023-01-04 09:45
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