请问失眠十多年，最近二年几乎没好过

病情分析：
你好，你已经失眠十多年了，服用药物后，没有明显效果，很是绝望。这种情况你就要考虑运动疗法来改善失眠状况。比如骑自行车，慢跑，游泳，打太极拳，散散步。白天一定要多晒太阳，以促进自己的身体健康。睡觉前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水含有丰富的葡萄糖，果糖，还有抗氧化能力。多结交朋友使自己身心健康。

指导意见：
你好，根据你所叙述的失眠十多年的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你所服用的治疗药物，并没有帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，使你容易陷入到对失眠的困扰状态之中而产生绝望感。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

病情分析：
你好，根据你的描述，经常出现失眠的症状，你患的是睡眠障碍。多数是由于精神压力大或植物神经功能调节紊乱导致的。

指导意见：
这种情况下建议。放松心情，保持心情舒畅。调整好自己的作息时间。不要熬夜。可以暂时口服右佐匹克隆片和甜梦口服液进行治疗。