有的人睡眠的期望过高

病情分析：
有的人对睡眠期望过高，想着一觉睡到天亮，这样是感觉很舒服的，那么最好的睡眠也是这种境界。其实只要保持心情愉快，有规律的生活，积极锻炼身体，一般都能正常睡眠的。

病情分析：
你好，根据你所描述的，睡眠如果期望过高的话，会造成压力过大，不利于睡眠。建议最好是能够放松自己的情绪，睡前听一下轻音乐，顺其自然的心态。

病情分析：
你好，每个人经过多年的生活习惯养成了一个固定的生物钟。睡眠质量不好失眠多梦的人才会对睡眠有比较高的期望值，越是期望心理压力大就越会影响睡眠质量。因此平常生活中尽量做到顺其自然，心情愉快，才能保证一个好睡眠。

病情分析：
可能是有的人追求生活品质，对睡眠的要求过高，期望值也过高，希望你养成良好的生活作息习惯，根据自己的身体情况制定合理的生活作息计划，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活工作。