长期睡不着，精神不振

指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，首先需要确诊引发失眠的原因，是躯体疾病因素引起的，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱等；还是心理因素引起的，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等；还是外界因素引起的，比如环境、饮食、药物、天气、年龄等。只有确诊了具体原因，才能有针对性地对症调理。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询。长期失眠，要查出失眠的原因，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样才能促进睡眠，您可以采取中医理疗的方法，来调理一下，西药副作用还是很大的。