睡不着精神不振睡眠浅
2021-09-10 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天睡不着，入睡困难平均要一两个小时才能入睡，睡的浅容易醒，平均一天睡三个小时左右
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
从你目前描述的这些情况来看，你所说的现象首先需要规律作息，适度加强体育锻炼。转移自身精力和注意力，放松心态。必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。
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2023-01-07 13:35
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