每天晚上都很难入睡，至少半个多小时才能睡着
2018-09-19 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：每天晚上都很难入睡，至少半个多小时才能睡着，而且晚上容易醒，多梦，昨天晚上躺了差不多一个小时才睡着，还醒了好多次，这种情况应该开学之后就有了，半个月了吧
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你这种情况多发生在白天，没有强的体力活动。没有掌握好生活的规律。可能刚开学，还没有适应过来。希望你白天有一个小时的运动时间，这样晚上就感到疲乏，很容易入睡。同时要睡前安静，不要胡思乱想，减少心里焦虑。
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