爬山后膝盖酸痛
2018-09-19 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：爬山基本都是特窄的楼梯，后来膝盖疼，不动时也疼，很疼，
想得到怎样的帮助：爬山后膝盖酸痛
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满意答案
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，在膝关节屈伸活动时，尤其是爬山和上下楼梯，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果关节退化早期，一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。
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2022-11-08 10:18
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