怎么样收缩阴道

病情分析：
您好，根据您的病情描述，产后阴道松弛是常见的，不必担心，需要慢慢恢复。

指导意见：
建议心情放松，加强锻炼，可以去医院做盆底肌修复和缩阴提肛运动，也可以应用缩阴药物。

病情分析：
你好！产后由于生产，胎儿通过阴道，都有不同程度的阴道松弛。如果想收缩阴道最好的方法就是手术，其次可以做做收缩肛门的运动。可能会缓解。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，阴道松弛情况会在产后慢慢恢复，可以适当做一些锻炼

指导意见：
提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。

病情分析：
　　你好，阴道自身有一定自我修复功能，因此自然分娩后的新妈妈们可以做收臀训练来促进阴道的弹性，使被撑大的阴道更快速的恢复紧致。
　　指导意见：站立双腿微分开，用力收紧臀部的肌肉，感觉两侧臀部都在向大腿内部靠拢，膝盖微微向外转，收缩肛门，让阴道有一种向上提的感觉。此锻炼不但可以提高阴道的收缩能力，从而更好的改善阴道松弛的现象。而且此技巧后还有助于性生活中的收缩，能让性生活变得更加和谐。