怎么样收缩阴道?

病情分析：
你好根据你说的这种情况阴道松弛，可以每天做缩阴运动。
指导意见：

指导意见：
指导意见综合你的情况注意个人清洁卫生，勤换内裤，多参加户外活动，合理饮食。

病情分析：
你好，对于阴道松弛的患者可以选择盆底以及阴道肌肉的复健

指导意见：
可以在排尿时憋尿练习或者使用阴道哑铃来锻炼阴道肌肉，严重的可以考虑手术。

病情分析：
你好，阴道松弛多见于生产次数多以及生产时盆底肌肉受损伤引起的。常见症状有阴道干涩、同房时不能达到高潮，严重的一咳嗽还会漏出尿等等。

指导意见：
建议可做做收阴操，深吸一口气，闭住同时收缩阴道，每次20分钟，每日两次。如效果不好可去整形医院进行阴道紧缩术。

病情分析：
　　你好，引起阴道松弛的原因有很多，但其根本原因还是私处弹性纤维的断裂和损伤引起的，要想解决阴道松弛恢复私处的紧致，就得恢复弹性纤维的活力。
　　指导意见：建议可以多做一些收缩的运动，比如在走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。也可以在在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，改善阴道松弛。