首页医生我的

想改掉熬夜的习惯。可是睡早睡不着

2018-09-21 3人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：想改掉熬夜的习惯。可是睡早睡不着。可是安眠药是处方药。能在药店买到安眠类的药吗？是什么药？

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，睡眠首先需要睡觉前散散步听听音乐放松心情，不要吃兴奋性食物，睡觉前可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，配合安神补脑液进行治疗，如果效果不好，应该到正规医院在医生指导下服用安定片治疗。

投诉 2018-09-21 08:49

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的描述，建议平时要注意合理安排自己的作息时间，进行适度运动，让身心得以放松，逐渐调整自己的生物钟，避免熬夜习惯。可以前往正规中医医院就诊，给予相应的中药调理治疗，避免使用用西药，以免形成药物依赖。

投诉 2018-09-21 08:31

病情分析：
你好，根据你的表述。建议你调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律。平时注意加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。可以服用褪黑素来调节一下睡眠。必要时到当地正规医院神经内科就诊。

投诉 2018-09-21 08:32

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消