怎么才能使阴道变紧

病情分析：
你好，一般产后出现阴道松弛的情况都是正常的，需要恢复一段时间。

指导意见：
一般来说产后松弛是正常的需要修复一段时间，平时的时候建议多做提肛运动，对于恢复阴道紧致都有一定的好处。

病情分析：
你好，很高兴为您服务。根据您所说的情况，阴道松弛和盆底肌受损有关系。

指导意见：
建议您上医院产后康复中心去做。盆体肌修复。平时在家里。自行训练。凯哥训练。配上阴道哑铃。效果会更明显。少提重物。练习收缩提肛运动。

病情分析：
　　你好，你每天晚上可以在床上练习提肛运动，这样有可能把阴道收紧一些的。但是这种锻炼的时间比较长才有效果的，所以需要坚持锻炼。
　　指导意见：如果先到松弛的特别厉害的话，较好的办法是选择手术进行治疗。这个也是安全有效的，效果也是最明显的。