首页医生我的

要养成午睡的习惯，午睡的时间不能过长

2018-09-21 2人回答

性别：女年龄：36岁

健康咨询描述：要养成午睡的习惯，午睡的时间不能过长？要养成午睡的习惯，午睡的时间不能过长

满意答案

病情分析：
你好，根据你的问题描述来看，有午休习惯的人是非常好的，这是一个非常好的养生的手段，这个对现代女性来说是不可多得的，但是午休最好在一小时左右，如果你中午睡时间长了，晚上又不会睡，也会影响你晚上的睡眠质量的。

投诉 2018-09-21 12:30

其他答案 (1)

病情分析：
中午养成午睡的习惯是挺好的，可以得到休息。但是睡眠一般不要超过一小时。

指导意见：
中午午睡一小时就可以得到很好的休息了，如果说超过了一个小时的话，人体就会处于一种深睡眠的状态，导致休息不好，不够，身体会感觉很累

投诉 2018-09-21 11:49

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消