阴道紧缩的方法

病情分析：
你好，阴道松弛，有可能是因为性生活过于频繁。也有可能是存在肾虚等等因素，可以坚持做提肛运动，节制性生活频率。

指导意见：
平时也可以适当做一些深蹲运动，对于阴道恢复也会有点帮助，如果效果不理想，或者阴道松弛太过于严重的话，也可以考虑盆底康复治疗或者做缩阴手术。

病情分析：
　　你好，女性的阴道会由于长时间的性生活、频繁的性生活以及产后造成了女性阴道pc肌中，弹性纤维被拉伤造成阴道宽大，松弛。
　　指导意见：建议每天都要锻炼盆底肌肉，这样可以恢复的快一些，效果也是不错。但是需要长时间的坚持，这样阴道恢复紧实才更好。