女人阴道紧缩方法　　

病情分析：
建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。

病情分析：
您好，很高兴为您解答这个问题。您的这个情况是产后松弛，是正常的。可以去正规医院妇科进一步做紧缩手术。不要担心

指导意见：
建议您注意休息注意卫生方面的问题不要久站劳累不要剧烈运动。禁烟酒辣椒等刺激性食物

病情分析：
　　
　　你好，一般阴道松弛，如果性生活的次数频繁，或者是生育的女性，都会有不同程度的阴道松弛，这是很正常的。
　　指导意见：
　　建议可以采用缩阴提肛锻炼改善，这样有助肌肉收缩能力提高，周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚，但是如果效果不明显的，需要手术治疗。