女人阴道紧缩的方法

病情分析：
您好，您出现了阴道松弛的症状，可以通过做缩肛运动来调理。

指导意见：
建议您坚持做缩肛运动，长时间的坚持的话，是可以收到一定的效果的，祝您生活愉快。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，建议您可以通过缩阴锻炼来改善松弛的症状，例如做提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
指导意见：如果运动的方法不是很理想，建议您可以考虑通过阴道紧缩手术进行治疗，建议您先到正规的医院做个详细的检查，确定阴道松弛的原因和松弛的程度，以便医生制定适合您的手术方案。