每天晚上10点半左右睡觉

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况属于正常现象，并不是失眠。因为你睡前喝了很多水，四五点钟憋醒属于正常的现象。睡前也不要喝太多的水。最好是睡前两个小时之前喝。这样在睡前可以排除一定的水分，避免夜间憋尿。

病情分析：
看起来你的睡眠时间安排的还是很好的。不过你每天晚上睡前一到两个小时内喝了几杯水，凌晨四五点尿憋醒了就要去撒尿，这是一种正常现象，不是失眠的症状。你睡觉之前不要喝太多的水，对身体功能也不好，容易影响肾脏的功能。

病情分析：
看不出来你的睡眠时间有什么问题，只是你每天晚上睡前一个小时之内要喝好几杯水，这样会对肾功能产生很大的负担。所以凌晨四五点被尿憋醒了也是很正常的。晚上睡觉之前最多喝一杯水就可以了，不需要喝的太多。

病情分析：
你晚上睡前喝水多了，那么夜里肯定要起来解小便的，一般情况下9点以后就不要喝水了。你这不是失眠是正常现象，睡前1小时可以喝杯牛奶就不要喝水了。