经常要凌晨才能入睡？经常要凌晨才能入睡
2018-09-23 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：经常要凌晨才能入睡？经常要凌晨才能入睡？经常要凌晨才能入睡
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满意答案
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- 张桂芳 副主任护师
- 咨询：5916人
病情分析：
你好，入睡困难是睡眠障碍的典型症状。可以在医生的指导下用一些短效催眠药物。另外要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
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2018-09-23 10:12
其他答案 (1)
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- 安秀珍 二级心理咨询师
- 咨询：1824人
病情分析：
你好！根据你的描述你经常失眠！经常失眠对身体各方面都有影响！建议找到失眠的根源！是生活事件引起的还是神经衰弱病理性的失眠！还是药物的副作用！不可轻视！
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2018-09-23 10:13
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