2018-09-23 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:年龄17现在正在减肥早上吃酸奶泡麦片中午吃饭晚上也吃酸奶泡麦片然后出去跑步
请问一下晚上吃酸奶泡麦片会胖吗
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病情分析:
你好,根据你所描述的症状。减肥期间可以适量吃一些酸奶类,但是不能多吃的,也不能每天都这样吃,因为你现在正是生长发育期,要注意一些营养
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病情分析:
是否会发胖需要看热量摄入多还是消耗多,酸奶和麦片都是含热量的食物,过多进食超过了消耗的热量也会发胖。不过生长发育期还是需要均衡营养,适当进食水果蔬菜以及肉类,过度节食或营养不均衡都会影响发育,一般是限制高脂高热量食物如油炸食品肥肉动物内脏等,炒菜少放油不喝菜汤,粮食类食物定量进食每天三两到四两左右,三餐平均分配,每天一两瘦肉,适当进食水果,多吃青菜,不吃零食,适当运动。一般每月减重2kg就行。长期坚持。
病情分析:
你好,很高兴为您回答问题,根据目前提供的资料是这样子的,目前那你的运动量要继续增加1些,然后膳食上的要注意增加新鲜的蔬菜和水果,这样减肥的效果会更好一些。