本人最近4年，精神状态和身体状况都不好

病情分析：
您好！这种身体和心理状况近四年一直没有就医咨询过吗，有没有影响正常的工作和生活？建议道，正规医院心理科或精神卫生中心就诊，科学评估诊断后根据医嘱治疗。如果能用中药和西药结合，自己配合自我调整，效果会更好。

病情分析：
那你对于情况的描述来看，出现这样的情况应该是肾虚不足研发的同时可能精神状态方面有一些比较大的精神压力，所以会出现这样的情况。在这样的情况下建议及早地去当地的医疗机构挂中医科，或者心理健康门诊，做一下详细检查。

病情分析：
你说你处在这样的状态，有四年时间了。主要表现为第一，对什么都不感兴趣。第二睡眠质量不好，入睡困难。第三，不愿见人，不想说话。老师建议您到当地正规的医院心理科，请医生去做一个诊断和评估。是比较稳妥的办法。