天天运动减肥，要是减不下去怎么办

病情分析：
你好，通过你的描述，运动减肥，必须得长期坚持，否则的话，慢慢也是会反弹的

指导意见：
运动减肥，必须得长期的坚持下去，其实它里面的内容太多了，然后主要是补充蛋白

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有游泳，慢跑，骑自行车。

指导意见：
任何锻炼要做到循序渐进，适可而止，只有每天的加强训练，才会达到以后的运动不感觉到累，千万别半途而废，相信自己一定成功。