三天前被罚了一个小时内做完了1000个深蹲

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况考虑是腿上肌肉韧带拉伤导致的疼痛原因

指导意见：
三周之内避免运动，多休息，少走路，从你们当地药店买一盒双酸钠缓释片口服两周

病情分析：
你好！你这种情况应该是平时缺乏锻炼，突然超负荷运动引起的乳酸堆积所致。

指导意见：
这种情况会慢慢缓解的，建议你暂时适当制动，可热敷按摩下肢，外用伤科灵喷雾剂或者红花油

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析考虑是运动过度，肌肉疼痛引起的不适

指导意见：
你这种情况建议你用热水敷敷揉揉，外涂红花油贴活血止痛膏。休息几天慢慢会好的，不要紧张。