2018-09-29 2人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:还要注意睡眠卫生?还要注意睡眠卫生?还要注意睡眠卫生?还要注意睡眠卫生
满意答案
病情分析:
您好!很荣幸为您解答,根据您的描述信息,对呀!睡眠对一个人的身心健康非常重要。我们要关注睡眠卫生与睡眠质量,身体机能才能更好看运转。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,睡眠卫生就是不良的睡眠习惯造成的睡眠障碍,首先要养成有规律的睡眠习惯,卧室要保持舒适安静,选择舒适的睡眠姿势,睡前不要胡思乱想,就能够很快进入睡眠状态。