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晚上大概有差不多六个小时的睡眠

2018-10-02 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：晚上大概有差不多六个小时的睡眠，早上起来也不困，但是白天经常会不分时间地点非常想睡，喝咖啡也没有用，特别影响学习

满意答案

病情分析：
你好，欢迎你的咨询。你整个睡觉时间不足，你这个年龄应该超过七个小时以上才可以的。所以还是应该早睡早起，保证睡眠时间。尽量不要和喝咖啡。

投诉 追问 2018-10-02 12:58

2018-10-02患者追问

我高中，没有时间睡，没有办法，也不是之前感觉困的那种感觉，就是突然一下特别特别困，就那种前一秒非常清醒突然非常困，

2018-10-02医生回复：

是不是作业太多，压力过大，专业可以区别对待的

其他答案 (1)

病情分析：
一定要保证晚上的睡眠时间，可以多睡一个小时。效果就好多了！另外咖啡也不赞成多喝，会刺激神经。另外建议中午睡一会，哪怕只有30分钟，都很好！

投诉 追问 2018-10-02 12:58

2018-10-02患者追问

中午睡了也没有用，就是突然一下就困了，也没有感觉自己需要睡眠

2018-10-02医生回复：

另外还可以多揉揉太阳穴，让同学帮忙按摩头部或者全身！对人的经络及身心放松都有好处！可以试试！

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