晚上失眠，睡不着，睡眠时间最多六个小时
2019-09-16 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：晚上失眠，睡不着，睡眠时间最多六个小时，中午感觉特困，睡得比较踏实
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
您好，晚上失眠就建议您中午不睡，或者是中午睡觉不要超过一个小时，白天睡多了晚上肯定就睡不着的，再有就是调整好作息，按时就寝，午后不要喝浓茶或者是咖啡，以免影响夜间睡眠。
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2022-12-30 18:07
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