肌酸吃多少，怎么吃，训练前吃还是训练后吃
2018-10-02 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：肌酸吃多少，怎么吃，训练前吃还是训练后吃，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
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满意答案
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- 王军 副主任医师
- 徐州市铜山区人民医院
病情分析：
你好锻炼身体，应该没有必要吃肌酸了吧，建议加强营养，荤素搭配，营养均衡，加强体育运动，持之以恒，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
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2018-10-02 23:02
其他答案 (1)
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- 冯海桃 副主任医师
- 咨询：23100人
病情分析：
这种情况主要是长肌肉的，一般在训练前口服半勺就可以了
指导意见：
一般是在训练前口服半勺训练以后口服半勺。关键是要坚持啊！同时一定要增强体质多吃钙铁锌丰富的食物
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2018-10-02 15:52
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