失眠如何治疗，服用了好多药效果不好
2018-10-04 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：失眠如何治疗，服用了好多药效果不好，我该怎么办
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满意答案
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- rj1356 二级心理咨询师
- 咨询：2212人
病情分析：
你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，的确失眠治疗起来很缓慢，是一个长期的慢性的过程，平时白天加强锻炼，多出去活动，让自己忙碌起来，晚上用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，尽量保证每晚按时上床，可以做下深呼吸，听听催眠曲
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2018-10-04 19:45
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