考研党，每天安排睡六个小时

病情分析：
按照您的描述，这两种情况都差不多，就看您自身的习惯，如果您是夜猫子型就建议后者，如果习惯早起建议前者，主要看您在什么时候学习效率比较高，选择效率高的时段就可以。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，如果只有这两种安排，还是11点睡5点起比较好。

指导意见：
建议还是要保证充足的睡眠，这样才有精力和学习效率，如果熬夜和过度劳累，有可能事倍功半，还有按时吃饭，加强营养，适当的运动锻炼身体，有个好身体才是学习的基础。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，也是我的荣幸，根据您的描述，建议您早睡早起，因为夜间的内分泌激素一般从十点左右开始规律分泌，睡得越晚越容易破坏这种规律。