减肥一直减不下来是为什么
2018-10-07 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：减肥一直减不下来是为什么，急死我了，之前节食瘦了十斤,后来由于妈妈的原因逼我吃饭就慢慢胖回来了,现在每天睡前锻炼,一日三餐只有中餐是饭，早餐喝一杯水一个苹果，到了学校下早自习就吃点零食晚餐吃水果，不吃夜宵,可是我都坚持了两三个月了，一点效果都没有，减肥药也吃过有的有用有的没用不然就是反弹。我烦死了
减肥有很长时间了可是就是瘦不下来，我真的很想瘦阿
想得到怎样的帮助：是我的减肥方法不对么?还是像网上说的基因问题呢?谢谢了!!!
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满意答案
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- 黄金梅 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
您好!减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
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2018-10-07 08:56
其他答案 (1)
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- 李雅坤 副主任医师
- 咨询：5014人
病情分析：
您好，17岁的女孩还在生长发育。建议平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，营养均衡。忌食高糖高热量食物，少吃零食，多运动保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。
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2018-10-07 08:58
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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