是预防失眠的办法？是预防失眠的办法
2018-10-10 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：是预防失眠的办法？是预防失眠的办法？是预防失眠的办法
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，如果经常失眠这种情况一般一精神压力过大，紧张焦虑，或者是环境改变以及神经衰弱的都可以引起的。可以到神经内科或者是中医科咨询，可以选择真性安神的药物，也可以在睡前多用温水泡脚，不要饮浓茶咖啡或者是各种饮料，多参加体育锻炼听舒缓的音乐，都有利于睡眠。
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2022-12-30 18:16
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