阴道紧缩方法有哪些?　　

病情分析：
根据你上述描述情况来看，首先这是产后女性遇到的常见问题

指导意见：
建议:可以通过局部锻炼改善，例如针对骨盆肌(可以通过健身动作，臀桥)锻炼，还可以使用缩阴球锻炼

病情分析：
　　你好，由于个人的身体情况和分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有不少人因为休息不当、过于劳累，稍有不注意阴道的恢复也就不尽人意，有的人不仅影响到夫妻性生活，严重的甚至还会出现阴道壁膨出现象。
　　指导意见：出现阴道松弛的症状，建议你可以通过适当的锻炼，如提肛运动、收缩运动或是屏住小便运动等等的，都是有助于恢复阴道松弛的。如果效果一直不明显的，也可以选到正规的医院做阴道紧缩术来快速的改善。