阴道紧缩有哪些方法　

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你的这种动作表现，阴道壁松弛。

指导意见：
你好，根据你的描述情况，阴道壁松弛，建议每天坚持做盆底，肌肉锻炼三到五次。坚持一个月。应该会有改善。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，一般生完孩子以后阴道会有所松弛也是正常的现象。

指导意见：
产后所引起的阴道松弛，可以在生产后做阴道的产后康复，不要长时间站立，适当的做提肛运动。

病情分析：
你好，很高兴能为你解答，根据你所描述的情况来看，有两种办法的。

指导意见：
第一种办法经过手术进行治疗，可以恢复的。这一种办法就是康复理疗也是可以恢复的，不过这个效果较慢恢复时间较长的。

病情分析：
　　你好，阴道松弛如果情况不严重的，可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。严重影响到生活的，建议及早的做阴道紧缩术，及早改善恢复。