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睡眠质量不好，有时候总是睡了一两个小时就醒了

2018-10-12 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：睡眠质量不好，有时候总是睡了一两个小时就醒了，就很难睡着，也习惯了熬夜，每天凌晨三四点睡还睡不着知道早上十一点左右一直躺在床上也还是睡不着，明明就很困了，就是睡不着！我该怎么办？？

满意答案

病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，如体质差，平时缺乏运动。三是可能存在不良睡眠习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

投诉 2018-10-12 11:00

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月。

投诉 追问 2018-10-12 11:01

2018-10-12患者追问

吃安神补脑液要吃什么牌子的

2018-10-13医生回复：

你好，很高兴为你解答，安神补脑液，什么牌子都可以。

病情分析：
是什么原因，让你睡不着啊？接受这个事情的发生，实在睡不着时就不睡了，看会书，不要与失眠这个事对抗，越对抗越睡不着。制定个健身计划，充实了累了就不会失眠了。

投诉 2018-10-12 11:48

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