吃绿瘦减肥产品5天了
2018-10-14 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：吃绿瘦减肥产品5天了，然后没吃了！请问会反弹吗？在这期间应该注意吃些什么
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
指导意见：
你好，吃了减肥产品五天，现在已经停用，时间短反弹可能不大。减肥的总原则就是少摄入能量多消耗能量，尽力减少脂肪堆积。1减肥不是一朝一夕的事，需要长期坚持，至少坚持一年以上，因为减肥太快的话会引起副作用。2要注意适当节食，尤其不要吃高热量的食物，控制住自己的嘴。3要加强锻炼，每天必须根据自己的情况制定足够的运动量。4不可以吃完就睡，要多活动，晚饭不可多吃尽量少吃，吃平时的四分之一就好。
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2022-12-22 09:52
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