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最近一段时间睡眠质量特别不好

2018-10-15 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：最近一段时间睡眠质量特别不好，每天昏昏沉沉，早上起来头脑不清醒。越睡越累，一沾枕头就昏睡，全身无力。睡眠过程多梦，伴有噩梦，易醒，睡不踏实，很累很累。小腿酸胀，有时会因为酸胀影响睡觉。醒来以后小腿也是酸酸胀胀，脚也酸胀。很不舒服，之前医生说是气血不足，喝了一段时间补血口服液。缓解了一周，目前又这样

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满意答案

: 范玉松 二级心理咨询师; 咨询：19720人

病情分析：
你这种情况不应该喝中成药。应该到当地的中医类别的医院去就诊，医生会为你号脉，通过号脉对你进行体质辨识，然后为你开具一些汤药进行调理。平时要注意养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用。

投诉 追问 2018-10-15 12:58

2018-10-16患者追问

已按照您的方法试了，今天精神好多了，小腿肌肉很乏很酸，太累的时候会影响晚上睡眠，这个已经有一两年了，这个主要是什么问题？该做什么治疗呢？