2018-10-15 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:早餐只吃两根香蕉,午餐晚餐正常吃饭,这样能够减肥吗?容易反弹吗?
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指导意见: 您好,单靠不吃饭而不运动是可以暂时减体重的,但是单饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动(比如经常慢跑、做健身操之类)才可以消耗多余热量、提高代谢率,使人身材健美而不反弹。减肥的话,通过运动的方式对身体好,如果不吃饭的话,时间久了会影响身体健康。
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