这种症状一个月左右，每天睡不着

病情分析：
您目前主要的问题是失眠和神经衰弱。失眠最常见的原因为心理、压力、睡眠习惯不好等因素诱发，失眠和神经衰弱是相互影响的，一荣俱荣，一损俱损。可能你也是比较容易紧张、敏感的性格类型，建议首先调整睡眠习惯，比如睡前不要玩手机、看刺激性电影等，平时注意调整情绪，学会放松、缓解压力，加强锻炼，然后午睡的时间不要太长，控制在半小时到1小时就刚刚好，超过两点半就不要睡午觉了，睡前可以喝点牛奶、蜂蜜等，香蕉、红枣等也有安神的功效。如按上述方法调整效果仍不佳，可以适当加点调节睡眠药物辅助。也可查个焦虑抑郁量表或症状自评量表，如果存在焦虑抑郁情况，并且程度较重，可适当加用调节情绪药物。