天生的社恐怎么办？总是紧张脸红
2018-10-16 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：天生的社恐怎么办？总是紧张脸红，动作怪异。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
您好，看了叙述，您说的很对，这个社恐的确与遗传有一定关系，有的小宝宝还不会说话就知道在生人面前害羞，这就是这种現象与个人性格有关系。但在当今社会，有社恐症在社交场合和人际接触时过分紧张和害怕对自已的事业发展会带来一定影响。建议，若社交恐惧症比较轻,可以进行自我治疗,学会运用呼吸法、想象法等方法进行自我放松。越不敢说的话鼓励自已要说出来，越不想去的场所鼓励自已越要走过去，丢掉自卑感，树立自信心！我就是我，我能行，我很棒！用这句话永远鼓励自已去反复的磨炼，想信您会成功的！
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