经常手淫，有三四年了吧

病情分析：
你今年21岁，正是人体身强力壮的好时候，这时候你的这种不良的生活习好，导致了目前你身体的状况出现了一些问题，这种情况应该积极地投入到集体生活当中，充实自己，让自己做更有意义的事情，也可以谈一场轰轰烈烈的恋爱，不但解决了日后的婚姻问题也可以解决，目前的生理需要，只要你把这种手淫的频次控制下来，以后休息一段时间，身体就会慢慢的恢复的

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在的年龄根本用不着补的，补的不合适反而会伤害身体的，建议克制自己，戒掉手淫，身体逐渐就会恢复的。