怎样才能让下面变紧?　　

病情分析：
你好，很高兴为你解答，阴道松弛与炎症，阴道分娩后都有关系。

指导意见：
建议可以做缩肛动作可以有助于阴道紧缩。如果不改善就需要考虑手术治疗。祝您健康

病情分析：
您好！很高兴为您解答。阴道松弛是原因较多，最主要是由于生产过程中阴道扩张，肌肉损伤而引起。

指导意见：
意见建议:每天早晚练习缩阴提肛运动30-50-次，养成良好的生活习惯，保持大小便通畅，少提重物，保持外阴阴道清洁卫生。

病情分析：
　　你好，阴道松弛可以练一练立式锻炼有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。
　　指导意见：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。