平时基本上天天跑步半个小时
2018-10-23 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：平时基本上天天跑步半个小时，三餐正常，就是不瘦，请问有什么方法可以减少食量，另外和绿茶，决明子茶可以辅助减肥吗？
免费咨询
满意答案
-
- 张旋 副主任医师
- 遵义医科大学附属医院
指导意见：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！
投诉
2018-10-23 20:11
其他答案 (1)
-
- 许艳平 副主任护师
- 咨询：8366人
病情分析：
你好，科学的减肥方法是进行运动锻炼的同时，需要适当控制饮食总量，平时注意不要吃太饱，不要吃太油腻和高糖食物，特别的晚餐要少吃，坚持运动锻炼。
投诉
2018-10-23 20:09
肥胖疾病百科
词义：肥胖是指一定程度的明显超重...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识