晚上十二点上床睡一两点才能睡着睡眠轻梦多属于正常现
2018-10-23 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上十二点上床睡一两点才能睡着睡眠轻梦多属于正常现象吗
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，从你的信息来看，你十二点上床道一两点才睡得着，这些属于睡眠障碍中的入睡困难，建议，睡觉前泡泡热水澡，放空大脑，停止思维，可以放松身心，特别是远离电子显示屏，避免蓝光刺激。
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