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.我坚持跑了好久.每天半个小时

2018-10-25 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：你好.我坚持跑了好久.每天半个小时.结果没有瘦.小腿还变粗了.特别硬.我应该坚持吗

满意答案

病情分析：
患者提到的情况可能是由于肌肉得到了加强，你所提到的情况应该是一种好的现象，建议患者在进行体育锻炼的时候要注意塑形，在减轻全身体重的时候要注意小腿的肌肉变化。

投诉 追问 2018-10-25 18:41

2018-10-25患者追问

那现在不会变成了肌肉腿吧，坚持了一个多月一点用也没有，小腿又硬又粗

2018-10-25医生回复：

建议患者继续塑形锻炼。

其他答案 (2)

病情分析：
这种情况如果你每天跑的话也是可能会造成小腿肌肉发达的现象，所以建议你平时跑步也要注意方法的，希望我的回答对你有帮助，祝健康。

投诉 2018-10-25 18:32

病情分析：
你好，很高兴为你解答，坚持锻炼身体是正确的，长期坚持锻炼肌肉会更加结实。

指导意见：
建议平时饮食作息时间规律，少食甜食和高脂肪饮食，多食蔬菜水果，荤素搭配，少熬夜，支持你坚持锻炼身体，可以晨起慢跑。

投诉 追问 2018-10-25 18:33

2018-10-25患者追问

肌肉结实了，可是肥肉变成了肌肉，根本就减不下去啊，可不可以先停止之后瘦下去以后再锻炼

2018-10-25医生回复：

从饮食方面注意，也可以做偷伽之类。

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