每次到了考试，或者遇到觉得自己做不到的事情

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先你应该要学会放松，别紧张，自己调整好自己的情绪以及心态，脑子也不要去想任何事情，考试对于每个人都是惧怕的，但一样要学会面对。

指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，考虑考试焦虑症的可能，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，良好的心态是成功的一半。劳逸结合，松弛有度，科学用脑，放下自己的思想和心理包袱，不懂的就问，就去把它弄懂，可以通过网络、通过求助他人等，只要自己努力，并坚持，便会成功。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于心理因素，很多人都会遇到类似的问题。建议：放松心情，学会自我调节减压，转移注意力或与父母沟通，与朋友交流、倾诉。必要时去做线下心理咨询，及时疏导紧张情绪，缓解你的困惑。